Коррекционное занятие в 1 классе Тема" Страх . Как его преодолеть.

Упражнение"Росточек под солнцем" См. Упражнение"Смелые ребята" Дети выбирают ведущего — он страшный дракон. Ребёнок становиться на стул и говорит грозным голосом: От слов детей дракон постепенно уменьшается ребёнок спрыгивает со стула, превращается в маленького воробушка. Начинает чирикать,летать по комнате. Упражнение"Азбука страхов" Детям предлагается нарисовать различных, страшных героев на отдельных листах и дать им имена. Далее дети рассказывают о том, что нарисовали. Далее каждому ребёнку предлагается превратить страшных героев в смешных, дорисовав их.

Практические методы борьбы со страхом.

Давайте посмотрим на дерево. Вот стоит вековой дуб. Корни, глубоко идущие в землю, крепко и надежно его держат, раскидистая крона получает энергию солнца и ветра. Дерево такое могучее из-за объединения получаемой им энергии земли и неба.

Работа по теме: Психологическое упражнение-Дерево. ВУЗ: МГУКИ. С каждым выдохом пусть уходят все страхи, сомнения.

поделиться Дети часто страдают от страхов. Это происходит в силу многих причин. Яркое воображение ребенка, впечатлительность — возможные причины детских страхов. Конечно же, есть и более глубокие причины, которые обычно скрываются в семейных отношениях. Обычно с детками, которые имеют страхи, работают детские психологи.

Но родители тоже должны помогать ребенку справиться со своим переживанием. Что мы, родители, можем сделать, чтобы малыш избавился от страха? Упражнения, которые вы можете выполнить с ребенком дома, помогут в этом. Дайте ребенку лист и карандаши или краски. Попросите нарисовать свой страх. Наблюдайте за тем, как рисует ребенок, что он при этом говорит.

Далее попросите ребенка рассказать вам об этом страхе.

Задача обучающегося, окрасить один из парусов в цвет своего настроения, присущее на данный момент. Но прежде чем мы это сделаем, ты парус слева раскрасишь в цвет твоего настроения, самочувствия. Возьми цветной карандаш того цвета, какое у тебя сейчас настроение. Какое у тебя настроение? Тебе нужно написать с помощью цветных карандашей на листе бумаги, свое имя, но не просто, а украсить его каким-то необычным образом вензелями, рисунками и т.

Ребенок должен раскрасить силуэт человека и домики чувств.

Деревья задумчиво стоят, закутавшись в тяжелые и очень теплые снеговые Все живое в страхе попряталось перед царственным властвованием.

В современном мире люди стареют все раньше, теряют свое здоровье еще до наступления тридцати-сорока лет, умирают слишком рано. Практике этой уже не одна тысяча лет, и в Китае до сих пор ее активно используют, чтобы повышать качество жизни, встать на путь долголетия. Они оставили для своих потомков грандиозное наследие, благодаря которому человечество смогло эффективно и просто бороться с любыми недугами, трудностями жизни и даже дать бой самой смерти. Действительно, это занятие основывается на неподвижном стоянии в заданной позе на протяжении длительного времени.

Начинающим и неопытным практикам подобные упражнения часто кажутся бессмысленными, ведь это похоже на напрасную трату драгоценного времени. И лишь опытные сведущие Мастера осознают всю мощь и силу, которые заключены в этой практике. Однако, если вы изучите достаточно информации об этом занятии, осознаете всю степень его важности, поймете его истинное предназначение, то вполне вероятно, что вы сможете практиковать его с не меньшим успехом, чем истинные Мастера. Однако китайский Мастер Чжун Юань отрицает столь простое трактование данной практики.

Это занятие настолько прочно стало ассоциироваться с Мастером Юанем, что современные практики предпочитают ссылаться на печатные пособия и труды Чжуна каждый раз при упоминании данного упражнения. Начинающим практикам не лишним будет ознакомиться с учением Мастера прежде, чем они решат приступить к занятиям. В условиях бесконечных стрессов, психических и нервных нагрузок, неправильном питании и снижении иммунитета мало кому удается дожить в здравии даже до семидесяти лет.

А уж говорить о настоящем долголетии — о том, чтобы с крепким телом переступить рубеж сотни лет, и вовсе не приходится. Сейчас пожилые люди все чаще мечтают хотя бы лет дожить без явных проблем со здоровьем, истинное долгожительство кажется чем-то несбыточным, нереальным, мифическим.

Выполнение упражнения Большое дерево

Поможет быстро побороть страх смерти при самих задержках или отчетливой гипоксии. За пару занятий у меня лично испарился. В дальнейшем вы не раз будете замечать что дыхание становится редким, периодически останавливается. Просто организм выходит из автоматизма. Когда ему снова нужен будет кислород - он сам вдохнет.

После этого предлагаем упражнение «Мешочек страхов». Для этого когда забираешься на дерево или на высокую лестницу или на канат. Это упражнение помогает обнаружить свои страхи, назвать их, увидеть, передать в.

Арт-терапевтические упражнения для младших школьников Арт-терапевтические упражнения для младших школьников В данной рубрике представлена выдержка из программы психолого - педагогической арт-терапии. Эта программа актуальна тем, что она широко и многосторонне связывает личностное развитие с общечеловеческими ценностями средствами художественного творчества. Программа рассчитана на детей младшего школьного возраста лет на 2 года обучения, т.

При обучении используется режим внеурочной деятельности по одному часу в неделю. Таким образом, на первый год обучения приходится — 33 часа, на второй год — 34 часа. Наполняемость групп происходит после прохождения детьми, с согласия родителей, психологического тестирования, согласно указанным ранее методикам, направленного на выявление уровней: Далее учащиеся объединяются в группы, с наполняемостью человек.

В результате обучения учащиеся овладеют: Все встают в круг вытягивают руки ладонями вперед. Она встает в центр круга с завязанными или закрытыми глазами. Недоверчивые и робкие дети сначала должны побывать в роли поддерживающих. Участие в игре взрослых обязательно. Психолог вместе с детьми встает в круг На расстоянии вытянутых рук друг от друга и предлагает всем представить, что у них большой, огромный страх.

Упражнения по психологии для преодоления барьера страха

Одной из причин обращения родителей к психологу является наличие у ребенка страхов. Когда ребенок говорит о своем страхе, то взрослый стремиться убедить ребенка, что бояться не нужно, иногда приводя какие-то довольно логичные доводы для этого. Часто в этот момент родители испытывают раздражение, если страх ребенка кажется им чем-то придуманным и нереальным, либо растерянность и свой страх, когда не знают, как им реагировать, как помочь ребенку. В любом случае, страхи воспринимаются как-то что-то негативное, и есть желание от них избавиться самим и избавить от них ребенка.

Иногда родители сами пугают ребенка, таким образом, способствуя возникновению страхов.

Упражнение «Дерево чувств» Упражнение «Дерево жизни» . враждебность, мы часто одновременно пережинаем и презрение, и гнев, и даже страх.

Упражнения помогут в том случае, если причина страхов ребенка не очень серьезна; с глубинными страхами родителям не справиться, здесь вам помогут только специалисты. Все встают в круг, плотно прижимаются друг к другу ногами, бедрами, плечами и обнимаются за пояс — это мышеловка м. Водящий — в кругу. Его задача — всеми возможными способами вылезти из мышеловки: Одеяло это корабль, красивый парусник. Капитан любит свой корабль и верит в своих матросов. Затем матросы берутся за края одеяла и начинают медленно раскачивать корабль.

Капитану напоминают о его задаче. Как только он громким голосом прокричит команды, корабль спокойно опускается на пол, капитану все жмут руки и хвалят его. Ритм медленный, движения плавные. Выполнять упражнение 2—3 минуты.

Арт-терапевтические упражнения для младших школьников

Поэтому, если Вы знакомы с этим сюжетом, то Вам будет очень легко разыграть эту символдраму в своей голове. Почему был так популярен Метерлинк? И почему сейчас его популярность несколько померкла?

Какие деревья » Много ли при таком воспитании останется в Упражнения Упражнение Noвас пугает успех Напишите от одного Глава.

Делать или не делать? Протестировав себя по этой таблице, попробуйте определить, как долго длятся у вас периоды уверенности или неуверенности: С чем вы живете большую часть времени — с уверенностью или с неуверенностью? Иной раз на тренинге выясняется, что люди вообще понятия не имеют, что это такое — быть уверенным в себе. В этом случае используются два следующих приема. Вспомните моменты, когда вы испытывали чувство максимальной уверенности в себе.

Может быть, это был лучший результат на спортивных соревнованиях, выступление на концерте, или вы просто что-то сумели сделать лучше других. Вспомните момент, когда вы почувствовали себя героем. Еще раз эмоционально, ярко переживите его. Отметьте основные признаки вашей уверенности. Постарайтесь войти в роль того человека, которым вы восхищались или восхищаетесь теперь. Можно вспомнить книжных героев или героев кинофильмов.

Как избавиться от страха и тревоги - Упражнение

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью доступна! Узнай как избавиться от страхов, нажми тут!